氣功/Qigong/Цигун

Тема для беседы о китайском искусстве управления жизненной энергией - цигун.

Я имею о цигун весьма разрозненные представления, но испытываю интерес к этому предмету.
Не знаю лучшего специалиста по теме, чем Бронислав Виногродский. Потому что он не только профессионал-синолог, но и практик.
(В другой беседе Бронислав сказал, что в конечном счёте есть два пути - цигун и йога)



(Когда услышал, что основной метод - просто стоять, я встал прямо и простоял так до окончания ролика. Оказалось, это очень трудно. Последние минуты были особенно тяжелы - очень хотелось пить. Но теперь буду стоять почаще)

Вот и книжку нашёл, заказал
https://www.chitai-gorod.ru/product/the-way-of-qigong-2933512

Не знаю, насколько буду применять отдельные методы (и насколько можно сочетать их с хатха-йогой и обычной гимнастикой, которыми уже много занимаюсь), но познакомиться с учением интересно.

Мечтатель пишет:Вот и книжку нашёл, заказал
https://www.chitai-gorod.ru/product/the-way-of-qigong-2933512

Уже ожидает в магазине. Завтра заберу.

А сегодня у себя дома нашёл книгу "Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун" (1993, пер. с китайского)

Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и).

Да, без "и" практика невозможна.

意

Выкупил книгу "THE WAY OF QIGONG"

Сколько тайных знаний теперь доступно. Цигун, йога, другие системы практик...
Но все равно не занимаются люди. Проще жирной свининки поесть.

Книга "THE WAY OF QIGONG" прекрасна. Написана практиком.
Содержит не только подробное описание теории и практики цигун, но приводит и научный взгляд.
О йоге автор хорошо отзывается.
В точности то, что я хотел найти.

Кое-где автор даже критикует китайцев. Так, пишет, что они чрезмерно полагаются на традиционную концепцию пяти стихий (у-син). Чуть что не в порядке у кого-нибудь, напр. с башкой, и они вместо всесторонних поисков причин и методов лечения сразу прибегают к этой теории элементов - т. е. объясняют недуг усилением или ослаблением того или иного элемента, и лечение назначают соответствующее, по традиции.
Как на Западе врачи-медикаментозники, которые тоже не парятся - назначают какие-нибудь таблеточки.

В книжке по цигун написано, что один из признаков эффективной практики - увеличение скорости роста ногтей и волос (потому что ускоряются все процессы).
А правда, я заметил, что ногти стал чаще подстригать.

Но китайцы не любят молоко, молочные продукты плохо ими усваиваются. То ли в силу каких-то расово-генетических причин, то ли просто в культуре не привилось (а если тебя с детства молоком не поили, то, естественно, потом оно будет плохо усваиваться).
Мечтатель - ариец, молочные продукты составляют существенную часть его диеты. Но знавал людей, которые, подобно китайцам, не пьют молоко.

Китайская концепция, конечно, не станет для меня основной (потому что расовый ариец, не синит), но изучить очень интересно.
Но отдельные методы можно позаимствовать (как, например, стояние на одной ноге и с закрытыми глазами, которое я выполняю каждый день).

Мечтатель пишет:В книжке по цигун написано, что один из признаков эффективной практики - увеличение скорости роста ногтей и волос (потому что ускоряются все процессы).
А правда, я заметил, что ногти стал чаще подстригать.

Ну правда, каждую неделю уже приходится стричь.
Жду, когда волосы начнут. А то шевелюра редеет - уже не то, что было пятнаху лет назад.