Золотой петушок

Нашёл ещё один челлендж.

Китайское упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге". Якобы омолаживает и вообще панацея от почти всех недугов.
Однако даже мне, с длительным опытом стояния на одной ноге в йогической позе, редко удаётся простоять с закрытыми глазами до минуты.
Теперь, когда на остановке автобус ожидаю, стою с закрытыми глазами на одной ноге.

"Я космос, ты космос, и вы тоже космос"

Стою каждый день, между фазами своего утреннего бодибилдинга.
Иногда удаётся простоять с закрытыми глазами до полутора минут, но вообще трудно.

Пока что это единственное китайское упражнение, которое я выполняю.
Было бы интересно поговорить с практиками цигун. Нужно многое попробовать. (Но в том сообществе, где я вращался много лет, можно поговорить не о цигун или йоге, а скорее о том, кто чего съел и на сколько кг потолстел)

Сегодня надо было на почту. Подошёл за четверть часа до открытия. Никого ещё не было у входа и я стал выполнять "золотого петуха". Потом слышу, как кто-то что-то мне говорит. Оказалось, неслышно подошла пожилая пара. Женщина похвалила меня. Она уже что-то знала об этом упражнении. И своему деду сказала так же делать.

Мечтатель пишет:(Но в том сообществе, где я вращался много лет, можно поговорить не о цигун или йоге, а скорее о том, кто чего съел и на сколько кг потолстел)

Да вроде худеют же. Не так быстро, как хотелось бы, с лишними остановками и откатами (в основном не по своей воле - например, в моём случае очень трудно, заехав в гости к родителям, не переедать) - но худеют. По крайней мере, те, кто об этом говорят. Я вот стараюсь пропагандировать борьбу с лишним весом и какие-никакие физические упражнения... И многие другие тоже борются с лишним весом...

Дело в том, что при постоянных тренировках лишний вес и не должен появляться. Всё лишнее будет сгорать от нагрузок.

И что значит трудно не переедать? Можно поесть, сколько действительно нужно, и затем сказать "Всё, извините, но больше не могу - мне завтра рано вставать, чтобы бегать, качать пресс, приседать и т. п."

Вот я уже два года в таком плотном режиме тренировок, и хотя в целом мне не помешало бы больше есть, но теперь даже в гостях не могу переедать. Потому что знаю: завтра надо встать и много двигаться.

В конце прошлого года несколько раз пришлось сидеть с родственниками за праздничным столом и выпивать (я пил только красное вино). Они знают, что не ем мясо, и специально для меня даже приготовили какие-то салаты без мяса. Попробовал те салаты, поел варёного картофеля, закусил сыром, съел несколько фруктов... Ну вот как-то так. И нормально - ночью в голове шумело от выпитого, но утром встал как обычно и выполнил всю программу.
Постоянный режим дисциплинирует. Поэтому у йогов, цигунистов и т. п. имеет большое значение постоянство практики.

Придумал вариант упражнения:
как в детстве выполняли "ласточку" (стоять на одной ноге, другую вытянув в воздухе назад, наклонив вперёд корпус и раскинув по сторонам руки)
но с закрытыми глазами

Тело - это инструмент, которым можно постоянно учиться управлять.

Заметил, что стоять на левой ноге мне легче, чем на правой.
Возможно, это связано с разной степенью развития левой и правой половин головного мозга. (Правая же у нас управляет левой стороной тела, и наоборот? Правая половина мозга - это больше эмоции, а левая - логика, математика. В школьные годы у меня обнаружился математический кретинизм. В начальной школе было относительно нормально, а когда алгебра пошла - всё, капец учебной карьере. А так хорошо начиналось. Это тоже повлияло на дальнейшую судьбу. Ну вот, возможно, из-за недоразвитости левого полушария и труднее стоять на правой ноге)

Мечтатель пишет:Сегодня надо было на почту. Подошёл за четверть часа до открытия. Никого ещё не было у входа и я стал выполнять "золотого петуха". Потом слышу, как кто-то что-то мне говорит. Оказалось, неслышно подошла пожилая пара. Женщина похвалила меня. Она уже что-то знала об этом упражнении. И своему деду сказала так же делать.

Что же, имеет смысл выполнять упражнения не в уединении своей квартиры, а на чистом воздухе, например, в городском парке. Наверняка такие у вас есть. И это будет наглядный пример для местных обывателей.
(Так можно и в гуру ненароком выбиться).

Так и на остановке можно стоять на одной ноге. Сегодня стоял, пока никого не было.
Но если кто-то появляется поблизости, уже не могу сосредоточиться. У меня же не истероидное расстройство, когда цель и смысл - во что бы то ни стало привлечь внимание окружающих. Я и так везде слишком заметен своей нетипичностью, от чего испытываю дискомфорт.
(Поэтому и в гуру попасть не хочу. Поддерживать дружбу с кем-то - другое дело)